Gruau overnight

Donne 1 portions

1 banane mûre écrasée
1/3 tasse de gruau
3/4 c. à table de graines de chia
1/3 tasse de lait amande vanille non sucré
1/3 tasse de yogourt grec nature
1 c. à table de cacao non sucré
1 c. à table de beurre arachide en poudre
1 c. à thé de flocons d'erable
petits fruits frais au goût

Étape :

Bien mélanger ensemble et mettre au frigo pour la nuit. Au moment de servir, ajouter les flocons d'érable et les petits fruits frais.